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Alimentação x depressão x angustia

Comida virou uma espécie de ‘muleta emocional’

Rotina alimentar ajuda a minimizar esse problema. Confira em mais um áudio do Marcio Atalla uma ótima explicação pelos excessos que hoje temos em nossa vida, quando o assunto é alimentação.

Boa abordagem passada por ele, onde é mostrado que cada vez mais utilizamos a comida para “suprir” alguma lacuna na vida. A comida hoje não é apenas fonte de energia, vitaminas e insumos para nossa saúde, hoje ela é utilizada quando estamos tristes, ansiosos em depressão.

Por isso que psicólogos mais antenados estão começando a indicar, além de medicação, a prática de exercícios para pacientes em tratamento. Afinal quem pratica esporte injeta em seu organismo uma enxurrada de estímulos, hormônios e substâncias que são benéficas para nossa saúde.

Então DIVA sacode a poeira e dê a volta por cima! Pratique esportes ao ar livre como caminhadas, corrida ou se preferir pratique musculação, não apenas para ficar mega gostosa, mas para devolver a você a vontade de VIVER e descobrir um outro lado seu!

Pense nisso e não deixe também de cuidar da pele  do seu rosto.