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A acne está diretamente relacionada com o aumento da atividade hormonal. Essa condição estimula a produção de sebo pelas glândulas sebáceas que induz a obstrução da glândula e dos folículos pilosos (poros da pele).

Alimentos que agravam surgimento de acne e alimentos antiacne

A acne está diretamente relacionada com o aumento da atividade hormonal. Essa condição estimula a produção de sebo pelas glândulas sebáceas que induz a obstrução da glândula e dos folículos pilosos (poros da pele).

Existem diferentes quadros da doença. Ela pode ser inflamatória ou não e também envolver colonização de bactérias principalmente do gênero Propionibacterium acnes. Várias teorias sobre os fatores que desencadeiam o aparecimento da acne foram propostas, mas não existe um consenso. Alguns estudos indicam a associação dessa doença com a depressão. A relação dessa patologia com alimentação não é um mito, mas alguns alimentos ou padrões dietéticos podem contribuir para o agravamento do quadro clínico. Entre esses alimentos destacam-se:

Leite e derivados

Segundo pesquisa desenvolvida por Ferdowsian; Levin, 2009, publicada na revista Skin Therapy Letter, 2010, embora o leite seja um alimento nutritivo, excelente fonte de cálcio, deve ser evitado por pessoas que apresentem quadro clínico grave de acne, pelo fato de apresentar alta concentração de hormônios, uma vez que, como já foi comprovado, a acne está diretamente relacionada com o aumento da atividade hormonal.

Segundo pesquisa desenvolvida por Ferdowsian; Levin, 2009, publicada na revista Skin Therapy Letter, 2010, embora o leite seja um alimento nutritivo, excelente fonte de cálcio, deve ser evitado por pessoas que apresentem quadro clínico grave de acne, pelo fato de apresentar alta concentração de hormônios, uma vez que, como já foi comprovado, a acne está diretamente relacionada com o aumento da atividade hormonal.

Alimentos com elevado índice glicêmico

As balas, doces, tortas, bolachas e massas são alguns dos alimentos que compõem este grupo, geralmente ricos em açúcar simples, pobres em fibras e outros nutrientes são apontados como prejudicais a pessoas com quadro de acne

As balas, doces, tortas, bolachas e massas são alguns dos alimentos que compõem este grupo, geralmente ricos em açúcar simples, pobres em fibras e outros nutrientes são apontados como prejudicais a pessoas com quadro de acne. De acordo com pesquisas, o consumo exagerado desses alimentos, estimula a produção de alguns hormônios como a testosterona, responsável pelas características sexuais masculina.
Alimentos como o chocolate, sal e preparações ricas em gordura saturada, popularmente conhecidos como inimigos da pele, não têm ação maléfica comprovada para a acne, embora os resultados dos estudos ainda não sejam conclusivos.

Dietas ricas em carne

As carnes são alimentos fonte de proteínas de alto valor nutricional, mas seu consumo em excesso pode contribuir para o aparecimento de acne devido à presença de quantidades significativas de hormônios.

As carnes são alimentos fonte de proteínas de alto valor nutricional, mas seu consumo em excesso pode contribuir para o aparecimento de acne devido à presença de quantidades significativas de hormônios.

Por outro lado, existem alimentos que possuem compostos bioativos capazes de contribuir beneficamente para o controle da acne, atuando de várias formas em diferentes mecanismos. Entre eles destacam-se:

Alimentos “antiacne”

Peixes

O atum, arenque, sardinha são fontes de ácido graxo ômega-3. Eles têm ação anti-inflamatória. Estudos recentes concluíram que o consumo frequente de peixe reduz a incidência de acne.

O atum, arenque, sardinha são fontes de ácido graxo ômega-3. Eles têm ação anti-inflamatória. Estudos recentes concluíram que o consumo frequente de peixe reduz a incidência de acne.

Frutas e verduras de cores amarela e alaranjada

São fonte de betacaroteno que é o pigmento responsável pela cor desses alimentos. Eles são potentes antioxidantes que combatem processos inflamatórios e também são precursores da vitamina A, que contribui para a manutenção da saúde da pele. A carência dessa vitamina pode levar a sintomas como descamação e ressecamento.

São fonte de betacaroteno que é o pigmento responsável pela cor desses alimentos. Eles são potentes antioxidantes que combatem processos inflamatórios e também são precursores da vitamina A, que contribui para a manutenção da saúde da pele. A carência dessa vitamina pode levar a sintomas como descamação e ressecamento.

Água

Ela é fundamental para a hidratação da pele e é recomendado um consumo médio de 2 litros por dia ou 50 – 60ml/kg de peso. No entanto, vale a pena ressaltar que para se ter uma pele bonita e viscosa é necessária a adoção de hábitos saudáveis tais como: consumir uma dieta equilibrada,

Ela é fundamental para a hidratação da pele e é recomendado um consumo médio de 2 litros por dia ou 50 – 60ml/kg de peso. No entanto, vale a pena ressaltar que para se ter uma pele bonita e viscosa é necessária a adoção de hábitos saudáveis tais como: consumir uma dieta equilibrada, dormir bem e praticar atividade física. Além disso, deve-se lembrar que saúde não é só o bem-estar físico, envolve também o bem-estar psíquico e social. Por isso, dedique um tempo para você relaxar, ler um livro, ver um filme e também buscar sempre que possível a companhia de pessoas queridas.

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Tire suas dúvidas! Perguntas e respostas sobre limpeza de pele.

Limpeza de pele: confira algumas perguntas que minhas DIVAS fazem por e-mail, mensagens do Facebook, Twitter e principalmente durante o tratamento.

Para manter a oleosidade equilibrada e os cravos bem longe do seu rosto, é preciso investir na limpeza de pele
Foi-se o tempo em que o único cuidado necessário com a pele do rosto era lavá-la com o sabonete que a sua mãe compra no supermercado. Depois de entrar para a adolescência, a pele principalmente da zona “T”, que abrange testa, nariz e queixo, ganha pontinhos pretos conhecidos como cravos, algumas inoportunas espinhas e uma dose de oleosidade.

O segredo de manter o rosto bem cuidado e bonito está em fazer uma limpeza de pele regularmente. Mas antes de entregar seu rosto às minhas mãos :D, saiba mais sobre essa prática com as informações e dicas abaixo:

1 – O que é a limpeza de pele?

A limpeza de pele é um procedimento cujo intuito é remover comedões abertos, fechados e pústulas, ou seja, os cravos que têm um pontinho preto ou amarelado e os que formam apenas um relevo na pele, além de espinhas.

A limpeza de pele passa a ser importante a partir do momento em que previne a formação de pequenas cicatrizes de comedão e traz uma melhora estética momentânea”

2 – Quais são os métodos usados no Studio Sandra Martins?

Antes de começar o procedimento, a pele deve ser limpa com produtos antissépticos de boa qualidade, um outro passo é a utilização de vapor para a grande maioria das peles, ele só não é obrigatório para alguns tipos de pele, como as que têm rosácea, pois essas não suportam a alta temperatura.

A limpeza não deve ser feita caso exista tipo de irritação, ferida, alergia, e se a pele estiver sensível por excesso de sol ou uso de ácido na noite anterior”

Peeling de diamante brasilia studio sandra martins

Depois da assepsia, a limpeza pode ser realizada. Primeiro são removidos os cravos e depois as espinhas, manualmente. Aquela ideia de maquinas e equipamentos não tem sentido, porque cada pele é de um jeito, então a maneira mais segura que utilizo é realmente a manual. Mas em alguns casos posso vir a utilizar agulhas, portanto não se assuste DIVA :D, pois elas me auxiliam a retirar os cravos mais profundos. Após a remoção da acne, a pele finalmente será tratada com calmantes e máscaras hidratantes adequados. Todo esse procedimento tem uma duração de até 2 horas. Algo que você não encontra na grande maioria das clínicas! Pode conferir!

3 – Quem deve fazer a limpeza de pele?

Não caia nas mão de pessoas desqualificadas ou em ambientes não equivalentes à limpeza e higiene. Realizar um procedimento desse tão delicado em salões de beleza pode ser um tanto arriscado. Por isso que um dos meus diferenciais é o constante aprimoramento com cursos e inovações na área de estética. Sou formada e treinada para isso onde apenas utilizo produtos que não sejam agressivos à pele do paciente e dermatologicamente criados para tais procedimentos em cabine.

Tomo todos os cuidados para realizar uma limpeza de forma muito delicada e respeitando as estruturas da pele de cada uma.”

4 – Quando é a hora de começar?

DIVA não existe uma idade certa para fazer limpeza de pele, basta ter cravos. Se a pele não tiver acne, ela não é necessária. Mas se o caso realmente for muito crítico aconselho você procurar primeira mente um médico antes de vir ao Studio Sandra Martins.

Lembrando que se você tem um número muito grande de espinhas e/ou faz uso do medicamento Roacutan, por exemplo, não pode fazer limpeza de pele até o término do tratamento!”

5 – Qual é o tempo médio esperado para uma limpeza de pele?

O preço não necessariamente está relacionado à qualidade. Pois muitas DIVAS já foram em muitas clínicas, pagaram uma fortuna e o resultado foi bem abaixo do esperado. Isso sem falar no tempo médio de uma sessão. Para ter bons resultados estranhe lugares que dizem fazer limpeza com um tempo médio abaixo de 1 hora e 20 minutos! No meu caso a média geral das sessões chega a aproximadamente 2 horas de trabalho.

Para manter bons produtos, boa higiene e a qualidade de uma limpeza de pele realizado por um profissional, acho difícil bons resultados com sessões abaixo de 1 hora e 20 minutos.”

6 – A limpeza de pele pode ser feita em casa?

Não. O melhor mesmo é não mexer na acne em casa. Mas, se não conseguir se controlar, aconselho primeiro limpar o local com álcool 70% (que não é o de limpeza da casa!) ou Merthiolate e usar um algodão em vez de colocar a unha direto no cravo ou espinha. Um alerta apenas realize isso caso as espinhas tenham a pontinha amarela, pois estas estão prontas para serem espremidas.

O ideal não é espremer, é esticar a pele, pois a pressão aumenta e ela estoura sem ferimentos”

7 – De quanto em quanto tempo é preciso voltar afazer sua limpeza de pele?

A manutenção depende da quantidade de cravos e espinhas produzidos. Há quem precise de limpeza duas vezes ao mês, e quem só volte ao Studio Sandra Martins depois de dois meses. Tudo vai depender de um conjunto de fatores como a sua genética, oleosidade da pele, um mudança de hábito em sua alimentação, prática de exercícios e utilizando produtos Home Care para continuidade do tratamento em seu lar. Em resumo é um trabalho em conjunto bilateral. Eu faço minha parte no Studio, enquanto você faz a sua em casa.

O Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho, desde 1985. Pizza é uma preparação culinária de origem italiana e famosa no mundo inteiro, que consiste em um disco de massa, regado com molho de tomates e coberto com ingredientes variados, como queijo, carnes, ervas. Existem até pizzas doces.

Feliz Dia da Pizza! Brasília ama e muito uma boa pizza!

E hoje dia 10 de julho comemoramos o dia da Pizza e aqui em Brasília também comemoramos! Bon appetit

Meninas sei que meu foco é manter a beleza da pele do seu rosto, mas hoje terei que mudar um pouco meu foco! E por um grande motivo! Afinal hoje, dia 10 de julho, é o dia da PIZZA! Qual é a Diva que não gosta de uma pizza! Até as que adoram manter a boa forma!

O que é o Dia da Pizza

O Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho, desde 1985. Pizza é uma preparação culinária de origem italiana e famosa no mundo inteiro, que consiste em um disco de massa, regado com molho de tomates e coberto com ingredientes variados, como queijo, carnes, ervas. Existem até pizzas doces.

Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho, desde 1985. Pizza é uma preparação culinária de origem italiana e famosa no mundo inteiro, que consiste em um disco de massa, regado com molho de tomates e coberto com ingredientes variados, como queijo, carnes, ervas. Existem até pizzas doces.

Como surgiu o dia da Pizza

O Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho, desde 1985. Pizza é uma preparação culinária de origem italiana e famosa no mundo inteiro, que consiste em um disco de massa, regado com molho de tomates e coberto com ingredientes variados, como queijo, carnes, ervas. Existem até pizzas doces.

O Dia da Pizza é comemorado em 10 de julho, quando a data foi instituída pelo então secretário de turismo, Caio Luís de Carvalho, em 1985. Foi feito um concurso estadual que elegeria as 10 melhores receitas de mussarela e margherita, empolgado com o sucesso do evento, o secretário escolheu a data de seu encerramento, 10 de julho, como data oficial de comemoração.

Meninas vocês sabiam que o peeling de diamante é um dos melhores tratamentos para se fazer no Brasília.

Peeling de diamante! A mellhor pedida para o frio de Brasília

Meninas vocês sabiam que o peeling de diamante é um dos melhores tratamentos para ser realizado agora no frio de Brasília?

As DIVAS sempre querem estar em forma quando o verão chegar, não é mesmo? Você sabia que o inverno é o melhor aliado nessa empreitada. É a estação ideal para realização de muitos tratamentos estéticos faciais que pedem distância do sol. Alguns procedimentos são mais agressivos, deixando a pele fina e vulnerável durante o calor. E um desses tratamentos recomendados pelo Studio Sandra Martins é o Peeling de Diamante.

Quais as vantagens do Peeling de Diamante?

O Peeling de diamante refaz a superfície da pele, conseguindo com isso um resultado a médio e longo prazo de uma pele brilhosa e sedosa.

Uma das vantagens do tratamento facial com peeling de diamante é que a pele não fica extremamente vermelha ou tão marcada como em outros tipos de peeling. Mas, o fato de ser um tratamento suave faz com que sejam necessárias de 5 a 10 sessões para bons resultados. Claro que isso vai depender de cada caso. O tempo de intervalo entre as sessões também varia entre 15 a 30 dias. Quem faz o tratamento de peeling de diamante deve evitar a exposição direta no primeiro mês após começar o tratamento facial.

Somente o peeling de diamante e os cuidados ?

Além dos procedimentos de peeling de diamante, esfoliar, hidratar e nutrir a pele, a estação também é o momento propício para buscar técnicas que amenizem manchas e cicatrizes de acne, como o peeling químico, pois os produtos clareadores, que podem manchar a pele do rosto em caso de se expor ao sol, estão totalmente liberados no inverno (claro com ressalvas e cuidados)! E o frio ainda dificulta o aparecimento de cicatrizes. As baixas temperaturas podem prevenir cicatrizes que tendem a pigmentar, ainda que o processo de cicatrização varie em cada pessoa.

O que é o tratamento com peeling químico?

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Alguns tipos de manchas podem ser resolvidas através de um tratamento para clarear a pele. Manchas são um grande problema para quem quer estar sempre com a pele bonita e aspecto saudável e se preocupam com estética e vaidade pessoal. Ao notar uma mancha que você não tinha conhecimento, o mais correto a se fazer é você procurar uma esteticista de confiança, a qual saberá o melhor método a ser utilizado em seu tratamento. Uma vez iniciado o tratamento, com peeling químico, contra manchas, ele deverá ser feito continuamente, pois elas podem voltar com o tempo.

Clique abaixo na imagem e confira os preços dos procedimentos estéticos faciais do Studio Sandra Martins

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Às vezes me flagro imaginando um homem hipotético que descreva assim a mulher dos seus sonhos:“Ela tem que trabalhar e estudar muito, ter uma caixa de e-mails sempre lotada. Os pés devem ter calos e bolhas porque ela anda muito com sapatos de salto, pra lá e pra cá.

A incrível geração de mulheres que foi criada para ser tudo o que um homem não quer

Às vezes me flagro imaginando um homem hipotético que descreva assim a mulher dos seus sonhos: Ela tem que trabalhar e estudar muito, ter uma caixa de e-mails sempre lotada. Os pés devem ter calos e bolhas porque ela anda muito com sapatos de salto, pra lá e pra cá.

Ela deve ser independente e fazer o que ela bem entende com o próprio salário: comprar uma bolsa cara, doar para um projeto social, fazer uma viagem sozinha pelo leste europeu. Precisa dirigir bem e entender de imposto de renda. Cozinhar? Não precisa! Tem um certo charme em errar até no arroz. Não precisa ser sarada, porque não dá tempo de fazer tudo o que ela faz e malhar. Mas acima de tudo: ela tem que ser segura de si e não querer depender de mim, nem de ninguém. ” Pois é. Ainda não ouvi esse discurso de nenhum homem. Nem mesmo parte dele.

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Vai ver que é por isso que estou solteira aqui, na luta. O fato é que eu venho pensando nisso. Na incrível dissonância entre a criação que nós, meninas e jovens mulheres, recebemos e a expectativa da maioria dos meninos, jovens homens,  homens e velhos homens. O que nossos pais esperam de nós?

O que nós esperamos de nós? E o que eles esperam de nós? Somos a geração que foi criada para ganhar o mundo. Incentivadas a estudar, trabalhar, viajar e, acima de tudo, construir a nossa independência. Os poucos bolos que fiz na vida nunca fizeram os olhos da minha mãe brilhar como as provas com notas 10. Os dias em que me arrumei de forma impecável para sair nunca estamparam no rosto do meu pai um sorriso orgulhoso como o que ele deu quando entrei no mestrado.

Quando resolvi fazer um breve curso de noções de gastronomia meus pais acharam bacana. Mas quando resolvi fazer um breve curso de língua e civilização francesa na Sorbonne eles inflaram o peito como pombos. Não tivemos aula de corte e costura. Não aprendemos a rechear um lagarto. Não nos chamaram para trocar fralda de um priminho. Não nos explicaram a diferença entre alvejante e água sanitária. Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração.

Não tivemos aula de corte e costura.  Não aprendemos a rechear um lagarto.  Não nos chamaram para trocar fralda de um priminho.  Não nos explicaram a diferença entre alvejante e água sanitária.

Mas nos ensinaram esportes. Nos fizeram aprender inglês. Aprender a dirigir. Aprender a construir um bom currículo. A trabalhar sem medo e a investir nosso dinheiro.  Exatamente como aconteceu com os meninos da nossa geração. Mas, escuta, alguém lembrou de avisar os tais meninos que nós seríamos assim? Que nós disputaríamos as vagas de emprego com eles? Que nós iríamos querer jantar fora, ao invés de preparar o jantar? Que nós iríamos gostar de cerveja, whisky, futebol e UFC? Que a gente não ia ter saco para ficar dando muita satisfação?

Que nós seríamos criadas para encontrar a felicidade na liberdade e o pavor na submissão? Aí, a gente, com nossa camisa social que amassou no fim do dia, nossa bolsa pesada, celular apitando os 26 novos e-mails, amigas nos esperando para jantar, carro sem lavar, 4 reuniões marcadas para amanhã, se pergunta: que raio de cara vai me querer? Talvez se eu fosse mais delicada… Não falasse palavrão. Não tivesse subordinados.

Dos pais que criam filhas para o mundo, mas querem noras que vivam em função da família. No fim das contas a gente não é nada do que o inconsciente coletivo espera de uma mulher. E o melhor: nem queremos ser. Que fique claro, nós não vamos andar para trás. Então vai ser essa mentalidade que vai ter que andar para frente. Nós já nos abrimos para ganhar o mundo. Agora é o mundo tem que se virar para ganhar a gente de volta.

Não dirigisse sozinha à noite sem medo. Talvez se eu aparentasse fragilidade. Talvez se dissesse que não me importo em lavar cuecas. Talvez… Mas não. Essas não somos nós. Nós queremos um companheiro, lado a lado, de igual pra igual. Muitas de nós sonham com filhos. Mas não só com eles. Nós queremos fazer um risoto. Mas vamos querer morrer se ganharmos um liquidificador de aniversário. Nós queremos contar como foi nosso dia. Mas não vamos admitir que alguém questione nossa rotina. O fato é: quem foi educado para nos querer?

Quem é seguro o bastante para amar uma mulher que voa? Quem está disposto a nos fazer querer pousar ao seu lado no fim do dia? Quem entende que deitar no seu peito é nossa forma de pedir colo? E que às vezes nós vamos precisar do seu colo e às vezes só vamos querer companhia pra um vinho? Que somos a geração da parceria e não da dependência? E não estou aqui, num discurso inflamado, culpando os homens. Não. A culpa não é exatamente deles. É da sociedade como um todo. Da criação equivocada. Da imagem que ainda é vendida da mulher.

Dos pais que criam filhas para o mundo, mas querem noras que vivam em função da família. No fim das contas a gente não é nada do que o inconsciente coletivo espera de uma mulher. E o melhor: nem queremos ser. Que fique claro, nós não vamos andar para trás. Então vai ser essa mentalidade que vai ter que andar para frente. Nós já nos abrimos para ganhar o mundo. Agora é o mundo tem que se virar para ganhar a gente de volta.