A importância da musculação para sua saúde

Divas vocês sabem a importância e os benefícios da musculação para sua saúde?

Pois é hoje o Marcio Atalla falou justamente sobre isso, que ela não tem apenas a função da estética, para deixar você “gostosona”.

Vai muito, mas muito além disso!! Uma informação que ele abordou é que após os 30 anos ,em média, perdemos 10% de nossa massa muscular e com isso perdemos a chamada mobilidade quando chegarmos na “melhor idade”.

É realmente hoje vejo isso ocorrer com meus pais, sogros e pais de amigos. Então DIVAS não vamos mais deixar a peteca cair!!!

Pois com essa perda de massa magra além de debilitar nosso corpo, vai ajudar também no envelhecimento da pele do nosso rosto.

E garanto que hoje muitas de vocês possuem aquele corpinho e pele maravilhosos, a receita para seguir em frente é simples! Disciplina sempre, faça exercícios, manere nas bebidas alcoólicas e principalmente descanse após as atividades.

Porque tudo isso vai culminar no seu bem estar! Em ser “DIVA” e brilhar por ai! Há é não esqueça jamais de usar protetor solar mesmo estando em uma sala com iluminação artificial.

Cuidar da pele do seu rosto é fundamental para aumentar também a sua autoestima! Seu rosto é o seu mais importante “cartão de visitas”! Cuide muito bem dele, e comece cedo, para que lá na frente não venha ter maiores problemas ou complicações.

Bem Estar Marcio Atalla

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