O que é termogênico e como pode lhe ajudar a perder peso

Achei bacana esse texto explicando o que são os termogênicos e como eles podem nos ajudar na hora de perder aquele peso. Claro que dieta + malhação é mais do que fundamental para bons resultados. Vamos ao texto: Hoje, no mercado de suplementação, a gama de termogênicos que existem é tão vasta que, seria impossível citar todos. Isso porque, cada um destes produtos, apresenta diferentes combinações e diferentes fontes de obtenção...

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Alimentação x depressão x angustia

Comida virou uma espécie de 'muleta emocional' Rotina alimentar ajuda a minimizar esse problema. Confira em mais um áudio do Marcio Atalla uma ótima explicação pelos excessos que hoje temos em nossa vida, quando o assunto é alimentação. Boa abordagem passada por ele, onde é mostrado que cada vez mais utilizamos a comida para "suprir" alguma lacuna na vida. A comida hoje não é apenas fonte de energia, vitaminas e insumos para nossa saúde,...

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Consumir alimentos com cálcio ajuda a emagrecer

O cálcio é o principal constituinte dos ossos. É um dos sais minerais mais importantes para a manutenção do nosso organismo. Auxilia na contração muscular, coagulação do sangue, transmissão de impulsos nervosos, secreção de hormônios e na formação dentária e óssea do indivíduo. Os ossos funcionam como um reservatório de cálcio, que sustentam e protegem o corpo. Com isso, a falta de cálcio na dieta, pode fazer com que o organismo...

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A importância da musculação para sua saúde

Divas vocês sabem a importância e os benefícios da musculação para sua saúde? Pois é hoje o Marcio Atalla falou justamente sobre isso, que ela não tem apenas a função da estética, para deixar você "gostosona". Vai muito, mas muito além disso!! Uma informação que ele abordou é que após os 30 anos ,em média, perdemos 10% de nossa massa muscular e com isso perdemos a chamada mobilidade quando chegarmos na "melhor...

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Pular o café da manhã não ajuda emagrecer

A principal refeição do dia é o café da manhã! Você sabia dessa DIVA???? A alimentação adequada é resultado do que é ingerido durante todo o dia. Assim, a soma dos alimentos que compõem as refeições irá fornecer - ou não - nutrientes na quantidade recomendada para que o organismo funcione adequadamente. Entre essas refeições que compõem a alimentação, qual é o papel e importância do café da manhã para você? Entre...

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Olá! Sou a Sandra Martins!
Agradeço por seu interesse. Sei que posso lhe auxiliar a renovar sua pele e com isso auxiliar na sua autoestima.
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