Não treine ou malhe com gripe!

E nessa ótima dica do professor Marcio Atalla, ele explica os motivos pelos quais você não deve treinar quando estiver com gripe! O negócio mesmo é ficar em casa, debaixo do seu edredom macio e tomando aquele chazinho da vovó :D A atividade física não é recomendada principalmente quando você apresentar sintomas como: febre alta, fraqueza, dores no peito e nas juntas. Se não tratada adequadamente, a gripe pode evoluir e ser...

Read More

A importância da musculação para sua saúde

Divas vocês sabem a importância e os benefícios da musculação para sua saúde? Pois é hoje o Marcio Atalla falou justamente sobre isso, que ela não tem apenas a função da estética, para deixar você "gostosona". Vai muito, mas muito além disso!! Uma informação que ele abordou é que após os 30 anos ,em média, perdemos 10% de nossa massa muscular e com isso perdemos a chamada mobilidade quando chegarmos na "melhor...

Read More

Pular o café da manhã não ajuda emagrecer

A principal refeição do dia é o café da manhã! Você sabia dessa DIVA???? A alimentação adequada é resultado do que é ingerido durante todo o dia. Assim, a soma dos alimentos que compõem as refeições irá fornecer - ou não - nutrientes na quantidade recomendada para que o organismo funcione adequadamente. Entre essas refeições que compõem a alimentação, qual é o papel e importância do café da manhã para você? Entre...

Read More

Como colar cílios postiços

Divas amei essa dica sobre como colocar cílios postiços, e não tinha como não compartilhar com todas :D Essa dica é da mega DIVA Isabella Fiorentino do SBT! O vídeo vale a pena conferir, pois é hiper didático!! Muitas mulheres sentem dificuldade na hora de aplicar cílios postiços. Para acabar de vez com as dúvidas, Isabella preparou um vídeo explicando passo a passo como aplicá-los da melhor forma." Cílios longos podem fazer seus...

Read More

11 de Outubro Dia do combate à obesidade por Marcio Atalla

Outubro é o mês das crianças, certo? Mas não são apenas elas que devem ser lembradas nessa época. Hje dia 11 de outubro é comemorado o Dia Mundial de Combate à Obesidade, considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma epidemia. O excesso de peso faz milhares de vítimas todos os anos, por isso a data tem o objetivo de conscientizar a população a mudar os hábitos alimentares e estimular medidas preventivas. A prevenção...

Read More